カテゴリー別アーカイブ: 生きるか、死ぬか。

たとえば「一人でいる人は○○」という決めつけ

今日も記事を書きます。

しかも今日は厳しい書き方、してみます。

「他者との関係」の話から始めてみるね。

 

ある人がいたとして。

その人が誰かに認めてもらっていないと(恋人、家族、親、

上司、部下、友達、等、つまりは自分の身近な範囲の誰か)、

それって、その人が人間的に何か悪いところがあって

「悪人」である、あるいは世間的に言うところの「ダメな人」に違いない。

 

その人のことを何も知らなくても、彼氏がいない、彼女がいない、

結婚していない、等で、こうしたことをなんとなく、決めつけていたとして。

 

その裏に隠れている気持ちって何だろうか、と、きちんと見てみるとね。

 

だから私も、一人でいたら

世間から裏で笑われる(笑われている)に違いない

 

というおびえの気持ちと

 

一人でいるなんて寂しくて無理。

誰かに認めてもらって一緒にいないと

 

っていうおびえの気持ちが隠れていたりする。

 

まず、それらのおびえをね、あなたがふだん、

「世間的に」等の表面的な価値観で覆い隠して、

自分で見ないようにしている、苦しいから。

 

そして、さらに厳しいかもしれないけれど。

一人でいるのが無理、ってことは

=自分のために他人にいてもらうということ

=つまりはその人の存在自体を、自分のために使おうとしている

ってことでもあって。実はそれ、単なる自分勝手、とも言える。

 

あなたって要は、他人を自分の望む形でそばに、いさせたいわけね。

「そばにいてもらうために何でもするから」などと、

まるで奴隷になったつもりで尽くす人もいるだろうけれど、

それ、何をどうしようと、

そこには必ず「だから見返りとして私のそばにいて

という交換条件がくっついている。

 

必ず相手に見返りを求めてるんだから、

つまりそもそもは、それ、自分のためにやってるんだよね。

自分のために、あえて自分を、

他者の犠牲に差し出す。奴隷にもなったりする。

 

こうやって内側に、視点を下ろしていくと、やがて気づけると思う。

なぜそんなところに、自分がはまるのか。

自分を犠牲にして、酷使して、

相手に気に入られたくて常にビクビクして苦しいのに、

実は相手に見返りを要求し続けているだけ……。

なぜそんな事態に陥るかというと

一人でいる私には価値がない

って信じてるからだよ、あなたが。

 

そこが大きく間違っているから、

「私という人間が『誰か』に一緒にいてもらおうとするならば、

私の場合は自分を差し出して見返りを、求めなくちゃいけない」

=そうしないと相手から認めてもらえない

=一人になってしまう、認めてくれる人がいなくなる

=周囲にもダメな人間と見られるに違いない

そのために、いい人でいなくちゃ、いい人でいなくちゃ。

 

うん、苦しいの、当たり前だよ。

いろいろなタイプの人間が100人いたって、

きっと100人とも苦しいと思うわ、その捉え方とやり方選んだら。

それを「幸せ♪」って感じる人、どう考えても思いつけない。

 

もうさ、世間的にこうだ、とかいう常識論まで持ち出して

自分をごまかすの、そろそろやめなよ。

 

あなたが 一人でいる人間は惨めだと思っていて

あなたが 一人でいる人間はダメに違いないと決めつけていて

あなたが 一人でいる人間のことをバカにしてるんだよ?

 

そして何より、それを「持てなくなるかもしれない」

あるいは「持っていない」自分を見下げるのだ。

 

あなたが苦しいのは結局、

そもそも自分を見下げているから

ってところに、たどり着くんだよ。

 

だったら、その「自分を見下げる」価値観を持ったのは、なぜだろう?

その価値観を「植え付けられた」のだとしたら、

何がきっかけだろう? 他者を使ってこそ人間として認められる、なんて。

 

そこを徐々に解きほぐしていかない限り、

あなたは上っ面でずっとぐるぐるしていくよ?

誰かと一緒にいるときはずっと「一人になったらどうしよう」におびえて、

誰かと一緒にいられなくなって、一人になったら

ひたすら寂しくて寂しくて(認めて、または求めてもらえないからね)、

自分がますますイヤになる。

 

そしてこういうのって「他者と関係を持つこと」だけに限らないことも、わかるよね。

お金がなければ、仕事がなければ、結婚して家族がいなければ、

持ち家がなければ、キレイでなければ、たくましくなければ、

若くなければ、頭がよくなければ……さあ、ほかにどんな候補を持っている?

 

おびえから始めたものは、いつまでたっても、おびえしか生まないよ。

必ず形を変えて、あなたの心にはおびえがつきまとい、

誰かを、何かを、自分のために「利用する」という罠にはまり続ける。

 

だから何度でも言う。あなたの内側でしか、

あなたにとっての答えは見つからないから、

いつだってこのことを伝えて、私は待つ。

 

なぜ、そのおびえが始まったのか。

自分の内側の、そのさらに奥にあるものを見ていく勇気を、

あなたがどうか、いつか持ってくださいますように、と。

 

2015_09_16

Photo by PublicDomainPictures
Pixabay

 

相手に伝える前に、できること

先週からなぜか、「自分を勝手に整えていく期間」が始まっているため、

ブログ更新が滞っていてすみません。

もしかしたら更新がゆっくりになるかもしれないし、

また、毎日書くかもしれません。

私も、私なりに日々、試行錯誤しているのです(重たい意味でなく)。

 

ですので本日はさくっと、他の方々の記事や意見を紹介させていただきます。

 

私がここでいつもお伝えしている、

「自分で自分の視点を変えてみる」こと。

その練習になるかな、と思えたものを、3本です。

 

たとえば、腹立ちや怒りや苦しみや悲しみを、単純にそのまま

「おまえのせいだ!」と投げつける前に。

いきなり伝えるより、先にまずね、

その感情や気持ちを、自分のために「使ってみる」ことができます。

伝えたい感情を整理して、大切なポイントも見つけられます。

だから思いを、成り行きで相手への言葉に「変換する」より前に、

まずは自分に問いかけて、できれば紙にでも、書き出してみてください。

◎大塚彩子さん
『まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない? 』
http://ow.ly/Sdmfh

 

そして、自分の最終的な目的「なぜそれを私は、

この人に伝えようとしているのか」も、見つめてみてはいかが?

◎さとうみつろうさん
『最終承認者は、誰か?』  
http://amba.to/1XV5f1V

 

こうした「捉え直し」って、別に、感情が高ぶっている人に限らず、大切です。

冷静だと思えている、支えている側の立場、の方も同じです。

 

公的にでも、プライベートでも。たとえば友人からの相談でもね、

そこに、何を見るのか、なのです。

フェイスブックで見つけて「そうだな」と思えたものをご紹介しますね。

支える側のあなたが見つめるべき「相手のポイント」って、

本当にそこなの? という、心理学の専門家の方の言葉です。

 

◎古宮 昇さん

自分が何を伝え、それによって何を得ようと(変えようと)しているか。

他者との関わりは、自分を知るきっかけ。

少なくとも、そこに「優劣」や「正義と悪の明確化」を求めているなら、

あなたのその視点は、必ずあなたにとって、

大切な気づきとなるものを含んでいると、

今の私には思える次第です。

 

相手に自分の気持ちを伝えることは、もちろん、大切です。

でも、じゃあ本当に自分は「何を」伝えようとしているのだろうね。

ステキな方々の、それぞれの表現から、

そんなことを改めて、捉えるきっかけにしていただければ、ありがたいです。

 

ゆっくり、少しずつでもいいから、練習していけますように。

そしてあなたが少しずつでも、緩やかに開いて……咲いていけますように。

 

2015_09_15

Photo by irenne56
Pixabay

 

いいかげん、自分の「人間としての良さ」に気づいていいよ

私のブログを読みに来てくださる方って、

このきついブログタイトルにもおびえないどころか

その苦しさが「どういうものであるか」を肌で感じていて、

しかも「そこから離れたい」という意識があるから

たどり着いてくださるのだろうと、

書いている私は考えて、だからこそ、

最初からこのタイトルを選んでいます。

 

普通に幸せで、そういう「自分にとって重いところ」から

離れたい、などの意識がとくにないのなら、

このような私からの勝手な話しかけ記事、は

正直、読まなくてもいいから、です。

 

私自身が「他者からどう思われるか」におびえていたらかこそ

鬱になって、その経験を、こう考えるようになりましたよ、

こう感じるようになりましたよ、って「勝手に話しかけ」ている。

 

つまりね。他者を無視したくない私がいて、その私の書いた

このブログを悩みを持ちつつ読んでくれている時点で、

あなたは人のつらさも肌で感じる、

「他者の立場のことを感じられる人」ではあるのですよ、間違いなく。

このブログ、意味わからなくて読めない人、いると思えるもの。

 

さらに、「自分からそういう情報を探そうとしている」のは

それ、何のためかというと「自分のため」ではあるでしょう?

その部分、必ず含んでいるでしょう?

 

その意味であなたは「まだ自分を完全に見捨てない」気持ちも

ちゃんと、持てているのですよ。

自分に自信がある・ない、ではないよ、

自分のこと「完全に見捨ててはいない」からこそ、

「どうすればいいか」の答えを、探し求めることができている。

 

だからね、この2つの事実で

あなたは、他者のことも自分のことも大事にしようとする『感覚的要素』、

そうしたものを

すでに

備えていて実は使っている、ってことは明白なのです。

間違えないでね、これから、でないよ、すでに、だよ。

 

そういう「もうすでに持っていて、でも自分では気づけない」点を、

いろいろ「気づかないまま抱えている」からこそ、苦しいのです。

死にたいほど、苦しくなることもありえるのです。

 

私はそもそも、はっきり言う部分を持っている人間だから、

ここでもはっきり言うけれど

「まずは自分だけがうまくいきたい(そのためには

他者を犠牲にすることも仕方ない)」という腹黒さを抱えて、

しかもそこに表面的な言い訳をいっぱいくっつけて

「それを自分へのごまかしにする、自分で見ないようにしている」人は、

私の記事を読みに来ても、そのうちだんだん、読めなくなると思う。

自分の腹黒さに向かい合わなくてはいけない、

そういうふうに、その方が「勝手に受け止めてしまわれる」から

(と、この一文を読んで「ケーッ!」って思われる方、

すみませんねー(笑)、本気で意図してますので、こう表現しますよ。

その黒さから「抜け出したい人」もまた、来てくだされば、という願いは

こめています。本来、必要ない黒さだから)。

 

もちろん私も、それくらい覚悟は決めてやっています。

確かに、ゆるゆるした記事を書いていることもあるし、

私の「思い込み」な記事も書いているけれど。

こんなタイトルつけた段階で、死を意識している人たちに向けて書くのだ、と

自分ではっきり、決めたからね。

記事を書こうとするたびに、自分のブログタイトル、

毎回、自分で見ることにもなるから、

その意識が「抜けた」ことは、自分ではないと思ってる。

 

だからこそ、言い切ります。

私のブログを含め、そうした「苦しいからこそ、どうしたら」を探しているあなたは、

間違いなく「何らかの、よい方向へ働かせられる力」を

すでに持っています。

あとはそれを「自分で気づいて、意識的に使える」ように

していけばいいのです。

 

あなたは自分にとっても他者にとっても、

すでに「良い」人だよ。

あなたが思っているようなダメな人、悪い人じゃないよ。

そこは本当に、間違いないことなので、

今はまだ、そう思えなくても、どうかまず「信じて」いってくださいね。

 

2015_09_08

Photo by Lopshire Photography
ID: 201503240700
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