カテゴリー別アーカイブ: 自分という存在

自分を知る……自分と「友達」になってみる

昨日のつづき、になるかな。

他者との関係云々、を捉える前に、自分を知ることについて。

 

そもそもあなたは、本当はどうなりたいと思っているのか、

なぜそうなりたいと思えるのか、

その「気持ち」は本当に、自分が喜べる種類ものなのか……等をね。

 

初めて出会った人のことを知る、みたいなつもりで、真摯に、

自分に質問してあげてみてください。

 

イヤな自分を『見たくない』と言い張る人は、

たいてい、そういう部分を見ることを

「おびえて」やらないな、と感じているのです。

 

人としてどうあるべきか、みたいなこと、表面的な夢や願望は、

限りなく語れるのに、

自分が「本当はどう捉えていて、それはなぜそう感じるの?

本当の本当には、何を望んでいて、それはなぜなの?」

の部分は、見ないんだよね。

 

深く掘り下げていくと、自分の器の小ささが、露呈するように感じて、

それがもう、感覚的にイヤだと感じて逃げるのかな……と(かく言う私も、

ボッキリ折れるまでは、まんまと、そんな人間の1人でした(^_^;)。

ええ、強がり方面の表現を使ってやってたな、私の場合)。

 

でも、そこを見ずして、

上っ面の「こうあるべきなのに」「こうなりたいのに」ばっかりで固めて

他者にいつも、自分の持論で反論・説得・主張・自己卑下(あるいは

心のなかで相手に文句言い……)を、展開している人を見ているとね、

 

そのあなたの今の「姿勢」のほうが、よっぽど

『あなたの器の小ささ』を露呈しちゃってるよ

 

と思えるのだ。

 

別に自分が、小さくて、いいじゃない。小さい部分もあって当然じゃない。

だからこそ、逆に、愛されたりもするんだよ?

どんっっっだけ、大きく立派で完璧でないと、ゆるさないのさ、自分のこと。

その大言壮語、誇大妄想、もうさ、そんな無理しなくていいんだよ?

 

たとえば、だけれど。

最近、よく見かける(ペタやいいね、をくれる)集客ブログのうち、

『友達100人、カレカノもできて!』なヤツって、

ご本人の盛り上がり気分が大げさすぎて、

逆に必死さ、痛々しさが伝わってくる。

 

知らない相手からいきなり、熱々な言葉で痛さと喜びを語られると

他者ってけっこう、冷静になるのよ、知ってる? 

そして「うん、その100人、たぶんほとんどが『知り合い』ってレベルだろうし、

恋愛相手とも、結婚してからにしてね」

というツッコミを簡単に入れられる感じがする(^_^;)

 

マーケや集客、とかいう話以前に、

まず他人の感情というものや、

自分との「違い」を知って、人間関係を磨いておいでよ。

それこそその、100人との間で、さ。

 

例に挙げて申し訳ないけれど、そう、これも

器の小ささ、の、ある露呈なんだよ。

自分しか見てないってことを、はっきり伝えちゃってるよ、

仕事として「友達作り」をテーマに選んでるのに! 

など、くっきりした「ズレ」を感じるんだよね。

 

しかも、自分のことしか見てません! なのに、

実際、その人が見つめているのは「表面的な自分」のみっぽい。

「奥の自分」のことは、自分で、つかんでなくない?

お金がいっぱいあれば幸せになれるのに! とかいう短絡思考と

同じパターンになってない?(そういう意味合いの宣伝文章を

実際に書いておられるので、私はそう感じてしまうのだ)。

 

外側を埋めることに必死な人は、その前に、自分を知ろうよ。

自分が外側ばっかり見ている理由(他者批判が好きな人とかも同じだと思える)、

それはなぜなのか、自分自身が、先に知ろうよ。

 

そのために、もっとまともに、本気で改めて、

自分自身と 「はじめまして」 を

やってみていいと思う。

 

これまでさんざん罵倒してきた、

さんざん知っている「つもり」になっている、

あなたの「今の自分」って、

すごく表面的な部分だったかもしれないよ?

 

しかもその表面的なところだけで、

うまくいく、いかない、って、判断・評価してきたかもよ?

 

自分が何を喜び、何をうれしいと感じ、なぜそうなりたいのか、

そうなったら、さらにどう感じるのか、それはなぜ、なのか。

 

何回か「私はなぜ?」を繰り返し、

それは本当の望み? あなたが心から喜べるもの? と、

自分に質問してみたとき(自分の内側の感覚のみ、ね。

相手が云々とかいう、他者が何かする、でなく、

自分が感じる、自分がしている、その瞬間、その場面に対しての喜びだよ)。

 

「自分の内側の喜び」を想像しただけで、心が思わず躍る。

そんな単純さ、そんな素直な笑顔で、即刻

自分が「うん!」って、答えられないなら

(そして内側の喜び、と言われたときでも、

他者の反応についてのことしか、自分が例として想像できないなら)。

 

あなたが今まで見てこなかった喜びや悲しみ、

あなたが見てこなかった「自分」は、まだまだたくさん

あなたの内側にいると思えるよ。

 

2016_03_30

Photo by tookapic
Pixabay

 

わかってくれない、は「チャンス」です

今日は、さらに端的に、昨日の話の続き、その一部の詳細。

 

私の「○○な気持ち」を、

あの人は(または周りは)、わかってくれない!

 

と感じるときは、とても大きなチャンスです。

 

他者への思いでなく、自分の内側に、目を向けてください。

そして自分に、問いかけてみてください。

「他者にこれをわかってもらうことで、私は何を得ようと狙っているのか?」

 

この質問から、どうか逃げないで、

ちゃんと見つめて、自分で感じてみてください。

 

あなたが、自分自身のことを、わかっていけるチャンス、

自分の感覚を、ものの見方を

「理解してあげられる」機会なのです。

 

そしてそのとき。

即刻「良い悪い」を決めつけないでください。

良かろうと悪かろうと、

そう思う自分がいるんだな

ということのほうを、

批判も弁護もせず、味わってあげてください。

 

しかもそのとき、

身体がゆるむか、逆に硬くなる、冷えるように感じるか、

まで、見つめてください。

あなたの身体は、あなたの心に、

正直な反応をしてくれます。

そうしたら、その「思い」が快か不快か、

今後も続けていくかどうかまで、自然にわかるようになっていきます。

 

自分を感じる練習は、他者の存在をきっかけにするほうが、

やりやすいのです。

それこそ、街やネットで、

見知らぬ人同士のやり取りを見る、聞くことも含めてね。

 

わかってくれない、という思いを感じたときは、

「自分が何を狙って、求めているか」に

気づいていってください。

 

さらに欲を言えば、

「自分がそれを狙っているのは、なぜなのか」

まで、見つめていってほしい。

そんなふうに、今まで自分が見たことのないほうを

見つめるのは、パンドラの箱を開けるようで

怖いと感じるでしょうけれど、勇気を出して

何を求めているか、それはなぜなのか、

自分の身体の反応はどうか、を、

どんどん繰り返し、掘り下げていければ。

 

それこそ、最後に残るのは「希望」です。

冗談抜きで「希望」なのです。

やってみたことがある人なら、この意味、わかると思う。

 

そのためには自分の内側を、批判せずに知る練習が必要です。

最初は、掘り下げるポイントもよくわからなかったりするので、

そのときはプロの人の力を借りてください。

自分を『自分で』掘り下げる、その覚悟を持てば、

安直に答えを与えようとするプロ(と名乗る人)かどうかも、

事前に見抜けます。

答えを、自分が見つけるための「サポート」をしてくれそうな人。

答えを教えてくれそうな人、ではなくてね。

そういう意図でネットなどを使って、自分が抵抗感を持たないで済む、

解きほぐしのプロの人を探して、力を借りてください。

その人のブログをいろいろ読むことから始めてもいいと思えます。

 

自分が、自分のことに、

少しずつ気づいていけますように。

 

2016_03_21_1

Photo by フォットン

 

守りたいもの

それがどんなに小さくても、

どんなにささやかでも

苦笑するような頑固さであっても。

 

それがあってこそ、の自分であるのなら、

それは守っていいもの。

 

苦しくなっても、守りたいものならば、

本当は『守らなくてもいいことを知る機会』にはできるのだけれど、

はい、守って、いいのだと。

 

それが、あなたの今のよりどころであるなら、

まずはそれを存分に、

自分で大切にして、味わって、

できればそれを含めた丸ごと、愛してあげてください。

 

そう、弱くても小さくても、愛されていいのです。

何より本当は、まず『自分自身から』あなたが愛されていい。

 

そうしたものへと、どうかいつか、つながりますように。

いつでも、丸ごと、自分を受け止めてあげていけますように。

 

そして、はい、私も、

あなたのその選択を、

まず最初に心から、尊重します。

 

あなたの意志を、丸ごと尊重します。

 

間違い、なんてものは、

本当の意味では存在しないから。

あなたと私の違い、を、尊重します。

 

ああ、そうだね。

過去の知人たちにも、この言葉を、改めて送り届けたい。

守りたかったんだね、お疲れさま、だったね……と。

 

このような気づきに今日、

めぐり会えたことに感謝しますm(_ _)mきらきら

 

2016_03_18

Photo by haleybossart
Pixabay