2016年の最初のブログですが、
今はちょいと、また私、
自分を大切にしてみる(感じてみる、
それをやってみる、
逆に、今はやらなくていいや、と感じたら
やらないことのほうも、ちゃんと選択する)
という練習期間のようです。
もちろん私も、自分については
日々、メンテナンスして、
日々、やりたい練習、積むわけですよ。
ということで今日は、この記事を紹介します。
少し長いけれど、ステキな文章を、
きちんと引用してくれています。
比較しなくていいよ、自分と他人を。
その意味が少しでも、届きますように。
ほんの少しだけでも、呼吸が楽になれたら幸いです。
新年のこのひととき、
そうした感覚のものが何かよい形で、
読んでくださる方へ届きますよう、
心から祈ります。
◎高橋ナナさん
「これを読んで今すぐ裕福になってください。」
http://ow.ly/WK8LN
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Unsplash
一度うまくいったら
ずっとうまく いき続けなければいけないのに
失敗してはいけないのに
ズレが起こってはいけないのに
ねえ こういうふうに書いたら
それがたとえ 仕事でも 勉強でも
人間関係でもさ
ものすごく都合いい話じゃない？
「あなたにとってだけ 都合よくものごとが
進まなくてはいけないのに」
と言っているのと 同じ意味だっていうの わかるかな
相手側のほうの選択肢が
そこに 含まれていないことは わかるかな
そんなこと あなたはなぜ 信じているのだろうね
そう思っているから ズレが起こるたびに
自分が人間として劣っているからだ
なんて 自分のせいにもする
相手側の選択の自由なんて
そこにはやっぱり 含まれない
全部 あなただけの視点
全部 あなただけの 都合
あなたの内側での 葛藤と自己完結
その範囲でのみ
完璧さを求めていること わかるかな
関わる相手にも
何をどう感じて 何を選ぶか
もちろん あなたと同等に
捉え 持っていいものはあるのに
あなたは
私にとっての満点じゃなきゃ
世間に笑われて
私が レベル低い人間だと認定されて
悲しい思いをするのよ！ って言ってるの
ごめんね それって
ものすごく 傲慢だわ
そもそもの その「不満足」という
感覚をあなたに常にもたらしている
土台の部分が ズレているんだと思えるよ
そうならないと 世間に認めてもらえない
認めてもらったら そこでやっと私も
自分のこと 認められるはずなのに
っていうふうにやってることも ヘンなのだけれど
それよりもっと 土台の部分で
私は世間様にとって 恥ずかしいレベルだから
レベルアップしなくちゃいけない
その思い込みが おかしいの
そんなこと思い込んでいるから
あなたはいつでも
「自分が恥ずかしい証拠」ばかり
探して集めるの
例を出そうか
それなりにこまめに
掃除してある部屋に入っても
あなたは必ず ホコリを探す
窓のサッシの隅っこの
小さなホコリだけを 拡大鏡で見つめては
ほら まだこんなところが いっぱい汚れてる！
って 嘆くの
次の日は 高いタンスの上
また次の日は ソファーの裏側
あなたが ホコリだけを探して見つめるから
部屋全体の整いも 目に入らない
見えるはずなのに 見えないと言い張るしね
そりゃ探せば ホコリは必ず見つかるよね
病院の無菌室でもない限り
絶対 ホコリは日々 見つかるよね
で あなたは 普通の家屋に住みながら
いつまでたっても ホコリだけを見つめているの
その 視野の偏り わかるかな？
ホコリが ほんのひとひらさえ
舞っていない状況じゃないと
私の場合は 必ず誰かから 何か言われるに決まってるのよ！
それに他の人なら そのレベルでいいのかもしれないけれど
私はそんな妥協 したらダメなの！
そんなの 本当に素晴らしいとは言えないし
あの人にも 認めてもらえないのよ！
って思い込んでいるのよ
これ おかしいこと わかるかな？
見ていないモノがたくさんあるの 伝わるかな？
だから いかにホコリを立てないか
延々 あらゆる部分で
そんな工夫ばっかり努力しても 無理なんだよね
どんなに頑張っても
どんなに誠意を尽くしてやっても
そりゃ あなたにとっては
失敗の連続でしかない人生だよ
視点が 偏ってることさえ
気づきたくないってことかな
視点が偏ってる なんていうのは
「ものごとをうまく いかせられない人」の
言い訳にすぎない って言うのかな
土台 見つめ直したほうがいいよ
すごくヘンな 思い込みがそこにあるよ
何がよくて 何がいけないのか
何が素晴らしくて 何がみすぼらしいのか
その偏った 視点から見たら
そりゃすごいズレを いろいろ
起こしていくと思うよ
ましてや最初にも言ったように
そうすることで 相手の選択の自由
まるっきり無視だからね
で さらに結果としては
私にとって都合よくいかない状況なんて
私が 恥ずかしいレベルの人間だと明かすだけなの
私が ダメであることの立証でしかないと
失敗したら(ホコリをみつけたら)必ず
そうなのだと 言い張るわけでしょう
ホコリどころか 糸くずでも落ちてようものなら
ものすごい勢いで 延々 自己嫌悪
あのさ 誰に刷り込まれたかは 知らないけれど
それってなんだか 芸ができたら
ごほうびをもらえる
お腹の空いた仔犬のようだわ
そこしか見ないのは
失敗したとしか思ってないからで
そんなのイヤだからって 自分の都合だけで
いつも芸を披露しようと頑張って
そうやってエサをもらいに行ってるんだよね
で そんなふうに嘆いて 延々 空腹で過ごすの？
たぶん 過去に
あなたを ひとりの人間としては 扱わない相手から
「私を宝石で飾るかのように お前のこと 自慢させろよ！
そういう形でやっと こちらはあなたを 認めるんだからね！」 って
何かと 命令されてきたんだろうね
その相手もまた 自分にとって都合よくあなたが動いてくれ
自分の勲章としての『あなた』を示せることを 望んで
芸を高め 称賛を私にもたらせ！ と あなたに押し付けてきた
だからあなたは そういうものなのだと思っていた
自分の中で 自分の都合で 動かしていくものなのだと信じた
そして あなたは 相手が言うところの
「立派さ」を体現しないと
愛というエサも 他のいろいろなエサも
もらえないって 信じ切っているのだろうね
あなたもまた 自分を
それ以外の道理がない 永遠に芸を見せる必要がある仔犬のように扱い
エサをもらえなければ 反省ばかりして
自分のダメな証拠だけを集め続けるのよ
それを 脇で見ながら
あざ笑っていたのは誰だろうね？
あなたがヒドいやり方で 自己調教するのを見ながら
「まだなの？ またあなたはダメなの！？」と
今 ののしっているのは 誰なんだろうね？
最初は あなた以外の人が
あなたを本当に 嘲笑して
エサをくれなかったんだろうけれど
今は もう
刷り込み後の『パブロフの犬』のように
あなたが
自分をバカにして ホコリだけを見つめている
そうやってあなた自身が
自己採点と卑下を 選んでいる かもね
自分に対する自信？ そんな話じゃないよ
その そもそもの 土台の偏り
あなたが 見つめているもの
あなたが 求めるもの
そちらの偏りに 気づいてほしいと思うよ
何かを努力するんじゃなく
偏りを知って そのヘンな努力自体を
止めることのほうを 選んでほしいと願うよ
あなたの その おびえ
その 根本の発想が
もうあなたには 必要ないんだよ……
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反省のつもりで 自分を責めて
反省するからと 自分の感じること 無視して
それによって 他人が
気分よく 自分を認めてくれるようになるとか
それ どれだけ 他者のこと 信じないんだろうね
どれだけ 自分のこと 馬鹿にするんだろうね
そんなだから
幸せな状態 なんて 訪れないんだよ
自分を幸せにする力が
自分にはないと 信じきってるから
他人のことも 本当には 信じられない
人の心も わからない
そりゃそうさ
自分の心の動きすら無視する人が
他者の心の動きを深く知るなんて 無理だもの
自分が何を感じるか
自分がどう感じるか
それを知って 許可する練習をするからこそ
他者の心の動きもまた 認められるようになるの
自分が 感じるように
他者もまた それぞれ感じることがあるのね って
認められるようになるの
自分の心の動きを 無視して 都合だけ合わせようとする人は
いつまでも 他者の心の動きも 知ること 理解すること できないよ
自分が感じること を 大切にする練習 積まないから
他人が感じることも 本当には 大切にできない
自分の心の力に 任せる練習ができるようになって初めて
他者のことも 信じられるようになるのだと
私には思えるよ……
だからこそ まずは 自分を大切にする練習を
きちんと積まなくては いけないんだよ……
自分のワガママや自分勝手なこと と
自分が信じて自分で守っていいこと の
区別をつけられるようになる 練習 しようよ？
そのためには 痛んだ自分をまず先に
徹底的に いたわることが いちばんの 早道なんだよ？
いつまで 旧式なやり方で 自分も他者も信じないまま やっていくつもり？
いつまで 自分に 自分の心に背を向けたまま
幸せになるために！ なんて夢想を続けていくの？
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