今　死にたくなるくらい　自分のことをいじめてるなら

どうせもうすぐ死ぬし　と　思うなら　

一度くらい　いじめるのを　少しの間　やめて

これまで自分が　できてきたことと

誰かにしてあげた　小さな親切を

自分のために　思い返してあげても　バチは　あたらないんじゃないかな

100円玉をひろって　交番にとどけたとか

友達が泣いていたとき　そばにだまって　ついていてあげたとか

道に迷ってる人に　行き方を教えてあげたとか

家族が持ってる重たい荷物を　代わりにもってあげたとか

50m走を　自分の予想より早く走れたとか

100点が取れたとか　暗記ができたとか

自転車に乗れたとか　25m泳げたとか

咲いてる花を摘んでプレゼントして　喜んでもらったとか

席を譲ったとか　道を譲ったとか

そういう　本当に小さな親切なら

あなたもいっぱい　やってきただろうし

小さい成功なら　あなたでもできていただろうし

そういう自分を　今まできちんとほめてあげたことって　なかったと思うけど

この際まとめて　自分を一度くらい　きちんとほめてあげても　いいんじゃないかな

そういうこと　思い出してみても　いいんじゃないかな

小さい小さい親切や努力を　意外にたくさん　思い出せたら

自分は　どうしようもないけど　弱いけど　つまらないけど

なんとなく　人の役に立ってきたことは事実だし

友達を　笑わせたり　共感し合ったり　交流できてたこともあるし

小さい小さい　ダメダメな自分は　それでも　何かを　やってきたんだとは

思えるんじゃないかな

今は　本当に苦しくて　自分のこと　本当にキライかもしれないけど

毎日　きつい　つらい　日々を　過ごしてるわけだしさ

たまにはさ　自分のこと　ちょっとはいいヤツだと思える

そういう日が　そういう時間が　少しくらい　あってもいいんじゃないかな

そういうのを　やってみると　一瞬　ちょっとは　自分がかわいく思えたり　しないかな

そういう　ちょっとしたことを　積み重ねていくのは　もうイヤかな

生きてても　毎日　劇的な喜びが訪れるわけじゃないけど

自分で死ぬのも　かなり覚悟がいるし

その間　毎日毎日　自分を　否定し続けるだけじゃなくて

ほんの少し　一応　いい部分も　認めておいてあげるのも　あり　じゃないかな

そうしたら　本当に　絶対　自分は　100％　完全に　ダメ　じゃないと　思えたりしないかな

小さい小さい自分のまま　自分を愛おしく思っても　それはそれで　別に　いいんじゃないかな

これからは　さ　壊れる前とは　違う考え方　してさ

ダメかな