自分がつらいからこそ。

誰かを、憎むのをやめる。

誰かを、恨むのをやめる。

怒り続けることを、やめる。

相手を非難し続けることを、やめる。

 

自分のほうが正しいのに、と、相手を責めること自体を、やめる。

 

誰かを、黒い気持ちで、見続ければ見続けるほど、

あなたの心のなかに、「黒い滓（おり）」のようなものが、溜まって行く。

傷ついた経験を持つ、ゆえに人の痛みもわかる、心の優しい人はね、

その「黒い滓」を持つこと自体がもう、苦しいの。

自分が黒い気持ちを持つこと自体が、つらくなるの。

 

そしてやがて、そんな自分を、嫌うようになる。

このままの状態を続けても仕方ないのに、と、自分を責めるようになる。

必ず、そうやって、自分の「黒さ」を自分で責め、自分を傷つける。

 

だからこそ。

黒い心を、溜まった滓を、自分のために、手放そうよ。

 

正しいか、正しくないか。

その視点で他者を判断すること自体を、

その相手に対しては、やめればいい。

 

あなたとその人は「違い」があるだけだと。

そして、相手の問題を、自分が代わりに解決しなくては「いけない」わけではない、と。

私は私の感じることを大切にするけれど、

相手にも、実は、その権利があるのだと。

 

「正しいかどうか」に囚われて、相手を憎むと、

憎んでいる自分、というその状態もまた、正しいかどうか、

迷わなくちゃいけなくなるよ。

 

その相手と自分の感性は「違う」のだから、

できることなら、その「違い」が苦しいのだから、離れればいい。

 

でも、すぐには距離を置けないのなら、

自分のために、どうか「正悪」の判断を、やめてほしいと願う。

 

黒い滓からは憎しみしか生まれず、憎しみは、自分を痛めつけるから。

あなたの価値観が、毎回「絶対に正しい」わけでも、ないときがあるから。

ほかの人は、ほかの受け止め方も、もしかしたら、するかもしれないから……。

 

自分のために、あるいは大切にしたい誰かとのご縁のために、

自分の受け止め方を「正悪という囚われ」から離し、捉え方を変えていくことで、

その黒い滓をうまく手放せますように。