昨日の話の続きのようなものになる。「BIG」というかなり抽象的な言葉を使ったが、
現状を「こんなはずじゃなかったのに」と
ひたすら嫌がっている人に向けて、話してみたかった。
鬱という病にかかれば、誰しもが「こんなはずじゃなかった」という気持ちに陥る。
そりゃそうである。望んで病にかかる人など、まずいないだろうと思う。
しかも、自分の気持ちから、脳の具合まで悪くして、暗いことしか考えられなくなる病気なのだ。
誰が「ラッキー」などと思うだろうか。
この病のキモは、「気持ち」である。
ということはあなたは、気持ちで、自分を追い込んでいるのである。
気持ち……もっと具体的に言えば、あなたのその「考え方」「価値観」「思考パターン」で。
こうなりたい、という目標があることは、悪いことではない。
それがお金持ちになりたいとか、有名になりたいという抽象的なものでも、
仕事で○○になりたいでも、恋人がほしいでも、結局はそれによって「幸せになりたい」のである。
自分がそう感じることによって満たされれば、幸せになれるから。
お金も名誉も、仕事で何かを成すのも、本当はそれが最終目標ではなく、
それによって満たされて、幸福感を得たいのである。
家族が円満に、とか健康に、というのもそうだろう。
でも、その幸福を得る手段を「その方法だけ」で得ようと思ったり、
人よりなんらかの形で優位に立つ（家族がうまくいくことだって、そういう視線で、他の家と比べて、
なんて考え方をする可能性はある）というところだけで得ようと思ったら、
表面的なことにこだわり始めてしまう。
体裁をつくろったり、とにかく達成すればいい、ってことになったり。
そうなると、人間関係が崩れてしまうかもしれないことは、容易に想像できるだろう。
その目標は「あなたが」幸福になりたいためのもので、そこにこだわり始めたら、
周囲の人は「協力してくれないと困る存在」になってしまうから。
仕事関係しかり、家族・友人・恋人関係しかり。
その目標のために協力してください、場合によっては利用します、ということになりうる。
で、協力を得られなければ「どうしてわかってくれないの」となってしまう。
あれ？ 自分のことを自分で立派に成し遂げようとしているのに、なぜかうまくいかなくなってきて、
人間関係まで面倒くさくなってきたぞ？ ってことになってしまうのだ。
自分の努力は確かに必要である。
でも、自分だけがなんとか努力すれば、あなたが幸せになれるわけではないのだ。
で、先の話に戻る。
「こんなはずじゃなかった」というあなたの視点は、今、どこを向いているだろう。
何かを成す、こうする、ああしたい、だけに、集中していなかっただろうか。
周囲も含め、よく見て全部幸せにしろとか、そういう話をしているのではない。
夢、目標の設定において、あなたは「幸せになる」ために、それを設定したはずなのに、
いつのまにか、夢や目標だけが、一人歩きしていなかっただろうか？
だから現実とのギャップや、自分の努力が足りない云々で、うまくいかない歯車のずればっかり気になってきて、
自分を追い詰める結果になってしまったのではないだろうか？
もちろんこれは思い切り、自戒をこめて語っている。私がまさにそれだった。
周囲を犠牲にしたわけではないけれど（笑）、幸せになるためには達成しなくちゃいけない、が
さらに「達成しさえすればいい」にすり替わってしまっていた。
イイ感じで幸せになる、というような最終目標が消えて、
単なる自己満足だけを求めていたのである。
そりゃ、いろいろなことが起こるんだから、歯車がかみ合わなくなって、理想通りに進まなくなって、
自分を追い詰めて、鬱にもなるわさ。
外側だけの、つじつまを合わせようとしてたんだから。それで自己満足しようとしてたんだから。
本当に「幸せだ」と思える人は、外側で少々、大変なことがあっても、動じないでいられる。
それはなぜかというと、自分が自分を信頼できているからである。
お金や名誉や、「○○したい、なりたい」という達成の欲は、
まあ、それも「幸せの味わい方の、楽しみのひとつ」であって、という感覚。
自分に対する信頼感が先なのだ。
社会的立場や、表面的な成功、お金が先ではなく、自分の中身が先、なのである。
だから、この鬱という病にかかった人にとって、今はチャンスなのだ、と、私はあえて言う。
病を治すためには、自分の考え方やこだわりや思考パターンを見つめ直さざるをえなくなる。
それをしないまま、なんとか目の前の出来事だけこなして、達成しようと思ったって、
またどこかで、自分で自分を嫌になる。うまく動けないのだから、当たり前である。
自分を見つめ直すことは、中身をつくることに、つながるのだ。
動じなくなること。優しくなれること。温かい気持ちで見守ること。
広い視野を持つこと。他者を、ただ非難するのではなく、
その人がなぜそうしたか、相手の奥の気持ちまで見つめながら受け止められること。
自分に対しても同様に、なぜ私は今、こう考えているのか、その奥まで、見つめられること。
視点の変え方はいくらでもあって、気づいていくたびに、あなたは、自分の価値観を変えていくことになる。
そういうふうに、できるチャンスなのだ。
そうしたいなら、まずは身体を養い、脳の働きを取り戻していくこと。
脳の作動がおかしくなったままでは、落ち着いた視点でものごとを見つめ直すことはできず、
また暗い思考の回路に、自分をはめてしまうだけだから。
鬱になった今だからこそ、自分を、周囲を、見つめ直せるかもしれないのだ。
あなたはたまたま、そういうやり方を選んだ。自分をとことん追い詰めるまで、気づけなかった。
そのことを無視して、今まで通り、表面的な達成とそれによる自己満足だけを見つめていたら、
鬱という病は治りにくくなる一方で、
幸せになりたいはずが、いつの間にか死にたくなるところへいってしま