カテゴリー別アーカイブ: 生きるか、死ぬか。

自分の内側の「辞書」

お父さん お母さんが 言う通りに

その辞書をもらって

それに従い 生きていくことだけが

自分にとって大切だった人も たくさんいるだろう

 

恋愛や友達や先輩や後輩 上司や部下や

子どもや孫や おじいさん おばあさんからも

自分の「指針」の辞書をもらってきただろう

 

その辞書を そのように編纂したのは 

間違いなく「あなた」の選択でさ

なのにいつまで その辞書の中身だけで ずっと不満を感じて

生きていくのだろうね という話

 

そんな! 親なんか ○○なんか 関係ないもの! と

どうしてもそう言いたいのなら

結局は誰かの 真似をしたがってる 

それを目指してきた という表現ではどう?

 

過去に きっとね

あなたを使って「自分の自慢」を増やしたかった そんな人がいて

あなたを 今のように 自己採点するよう 指導してきたの

 

でね もしかしたら今 あなたもまさに その人を見習い

「私も誰かを使って 自分を 自慢しようとしている」かもしれないわけさ

その過去の人と同じ範囲の

「価値観」や「指針」の言葉が満載の辞書を使って

自分が他人を「使って」 生きていこうとしているってこと

 

その辞書ね

結局はあなたが 我慢だったとしても「従ってきた」辞書なの

 

でも これから先 その辞書に

やってみたことのない捉え方を 加えて 豊かにしていくのも

または写真などを加えて つまり実体験も加えて 

辞典に変えていくのも

今からのあなたが選べる のよ

 

もちろん 勝手にあきらめるのも自由だけれどさ

 

いつまでも 同じ辞書 同じ指針 同じものの見方を使って

いつまでも 世界や自分に 文句を言い続けるの?

 

いつまでも 苦しい って 言うだけ?

 

幸せになるのに

「こういうやり方でこういうふうにならないと」

って決めつけてるのは自分だよね?

他者にもわかりやすい形で あわよくば

「わぁ すごいね!」って言葉を狙って生きてるのも自分だよね?

自慢できるものを手に入れるってことは

=それを失うかどうか不安にさいなまれる

ということと同義語なのに

そういう指針を選んで 自分の辞書に

そんな事例ばっかり 並べてるんじゃない?

 

なぜ それを あなたは選ぶの?

お風呂に入ってお湯につかるような幸せは

誰にでもできるから 価値がない

って その辞書に書いてあるんじゃない?

そういうことばっかり 信じて書いてあるんじゃない?

 

だったら今の その辞書に 名前をつけようか

「人生傲慢・自慢と悲観」辞典かもね

 

自分でいくらでも 「幸せな気持ち」を選ぶ方法はあるのに

そういうのはつまらない と わざわざ書いてあるなんて

ごめん はっきり言って くだらない価値観満載の辞書だね……

 

自分でしか その中身 書き換えられないのだから

文句を言い続けて 悲観して 苦しんでいるのなら

いい加減 「自分でできそうなこと」から始めて 

中身をそっくり 書き換えていくっていうのはどう?

 

2016_06_09

Photo by klimkin
Pixabay

 

自分の「注目」グセ

小さな楽しみなどつまらない、と決めつけ、

自分からは見つけ出さない。

とてもうまくいった! がなければダメ、

何もない1日も「ダメな日」としてカウントする。

 

うん、そりゃダメな日がますます増えていくね。

毎日、ディズニーランド級の

喜びやワクワクドキドキがなければ

私は「つまらない人間」だと判定して

自分を悪く言うの、習慣化してるものね。

 

○○できないから、○○を持ってないから、

○○な人がいないから。

それを否定の理由に、自分への言い訳に使ってさ。

 

小さな楽しみはつくらず、

小さな喜びもつくらず、

誰かに何とかしてもらうか

うれしいことが『降ってくる』まで耐えるか。

 

たとえ他者と似たような、

あるいは同じ毎日を過ごしていても、

自分が『関心を向けること』が

自分の「感覚を鍛える」ことにつながるのに、

そこは無視ですか、そうですか……。

 

つまらない、苦しい、悪いことばかりに気づく、

そっちの感覚だけを、鍛えるのね。

 

刺激がなければ今日も私はダメ人間、

そういう思考のパターンを強化するためのアンテナばかり、

自分でせっせと鍛えるのね、これからも。

 

なぜそうするのかは、知るの、怖いものね。見ないもん! だよね。

平穏がもたらしてくれるものも無視したまま、でいいんだよね……。

 

辛いよね、ひたすら。毎日、誰か何かのせいで、

いつも自分だけが気分を害されて、ずっと不幸で。

だったらいっそ、さ、

ディズニーリゾートにでも住んでみる?

『自分が常に、何に注目してしまっている』かを、

気づけるかもよ?

 

2016_06_07

Photo by Wetmount
Pixabay

 

本気で「休む」をやってみた?

いつまでも引っ張って

いつまでも苦しいと思い

いつまでもモヤモヤを抱えるくらいなら

 

本気で1週間 できれは1ヵ月以上

『考える』ことすらまったくやめるつもりで

気合い入れて 休んでみなよ

 

それをせずにチョロチョロ動いて

いつまで経っても「アタマ」で考えて

身体にまで すでに表れている『心の疲労』を

引きずることに どんな意味があるの?

 

考えすぎて 自分を責めすぎて 疲れてるんだよね?

なのになぜ

それを繰り返す必要があるのよ! って

勝手に決めつけ続けてるの?

 

金属疲労 知ってるよね?

同じところで曲げ伸ばししていたら 金属でさえ 折れるよね?

そのやり方だけが正解じゃないのかもしれないってところは

何が怖くて 見つめたくないのだろう?

 

少なくとも 金属疲労並みに 同じパターンで苦しんでいることは

自分がいちばんよく 知っているはずなのに

 

なぜ 折れてもまだ 続けていくべきだと 信じられるの?

 

休んで アタマからも身体からも 疲れを取り除く

自身を心地よくしてあげて

柔らかい感覚を取り戻してから

改めて 問題を見つめ直すほうが

よほど近道なんだけれど?

 

それをダメだと決めつける根拠って何?

あなたが いったい『何』を信じてしまっているか

そっちを知るのは なぜダメなのかな?

 

2016_06_06

Photo by Wikipedia