先週からなぜか、「自分を勝手に整えていく期間」が始まっているため、
ブログ更新が滞っていてすみません。
もしかしたら更新がゆっくりになるかもしれないし、
また、毎日書くかもしれません。
私も、私なりに日々、試行錯誤しているのです（重たい意味でなく）。
ですので本日はさくっと、他の方々の記事や意見を紹介させていただきます。
私がここでいつもお伝えしている、
「自分で自分の視点を変えてみる」こと。
その練習になるかな、と思えたものを、3本です。
たとえば、腹立ちや怒りや苦しみや悲しみを、単純にそのまま
「おまえのせいだ！」と投げつける前に。
いきなり伝えるより、先にまずね、
その感情や気持ちを、自分のために「使ってみる」ことができます。
伝えたい感情を整理して、大切なポイントも見つけられます。
だから思いを、成り行きで相手への言葉に「変換する」より前に、
まずは自分に問いかけて、できれば紙にでも、書き出してみてください。
◎大塚彩子さん
『まわりの人に責められてる！ って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない？ 』
http://ow.ly/Sdmfh
そして、自分の最終的な目的「なぜそれを私は、
この人に伝えようとしているのか」も、見つめてみてはいかが？
◎さとうみつろうさん
『最終承認者は、誰か？』
http://amba.to/1XV5f1V
こうした「捉え直し」って、別に、感情が高ぶっている人に限らず、大切です。
冷静だと思えている、支えている側の立場、の方も同じです。
公的にでも、プライベートでも。たとえば友人からの相談でもね、
そこに、何を見るのか、なのです。
フェイスブックで見つけて「そうだな」と思えたものをご紹介しますね。
支える側のあなたが見つめるべき「相手のポイント」って、
本当にそこなの？ という、心理学の専門家の方の言葉です。
◎古宮 昇さん
自分が何を伝え、それによって何を得ようと（変えようと）しているか。
他者との関わりは、自分を知るきっかけ。
少なくとも、そこに「優劣」や「正義と悪の明確化」を求めているなら、
あなたのその視点は、必ずあなたにとって、
大切な気づきとなるものを含んでいると、
今の私には思える次第です。
相手に自分の気持ちを伝えることは、もちろん、大切です。
でも、じゃあ本当に自分は「何を」伝えようとしているのだろうね。
ステキな方々の、それぞれの表現から、
そんなことを改めて、捉えるきっかけにしていただければ、ありがたいです。
ゆっくり、少しずつでもいいから、練習していけますように。
そしてあなたが少しずつでも、緩やかに開いて……咲いていけますように。
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