あなたの命は　あなた以外の　誰も持っていなくて

あなたも　ひとつしか　持っていないから

私には　それが　とても貴重で大切なものだと　思える

人は生まれたら　自然にお迎えが来る日まで　細胞が勝手に「生きるように」設定されていて

だから　身体は　最後まで生きようとする

それをわざわざ　頭の中で言い訳をこしらえ　消そうとするから　混乱も生じてくる

自分自身が　生か死かを迷い

実際に死を選んだ知人もいて　その事実を受け容れた以上

私にはもう　死を止める「資格」はないのだけれど

「絶対に　何が何でもダメ」と言い放つ自信も　ないのだけれど

鬱という「病」によって　死に至ろうとする　その過程は

もともとの設定に　逆行することになり

それだけでもう　かなり苦しいことなので

できれば　それ以外の方向も　知ってほしいと思える

今の瞬間　常に「死」だけが　選択肢ではないのだと

本当に　あらゆる治療の努力も　人に話を聞いてもらうことも　自分を変えてみることも　全部試して

それこそたくさんの医者やカウンセラーからさえ　サジを投げられるようなことにならない限り

あなたが　その「病」を治し　その思い込みを治す方法は　残されているのであり

わざわざ　自分にとってもっとも苦しい　死への道を　　たどる必要もないのだと

この病気には　確かに波もあるし　自己卑下したくなる瞬間は　訪れやすい

でもそれはすべて「症状」であり　あなたの頭の中が　“生きようとするあまりに”ミスを犯すのだ

それほど　私たちは　いったん生まれたら　生きる方向へ　導かれるのだ

少なくとも　あなたの身体は　お迎えが来た　最後の瞬間まで　生きるのだ

いつか自然に死ぬまで　生きるように設定されているからこそ　その脳のミスが　苦しいのだ

その　脳のミスは　治していける

あなたが自分の自己卑下を　いったん中断し

脳に　過ちを犯すほどの大きな負担をかける割合を　徐々に減らし

そのミスに至った　自分自身と周囲に対する受け止め方のポイントを　見つけていけばいい

原因が見つけられれば　対処もできる　そうすれば　別の道もまた開くのだ

そのためにも　脳の負担をまず　減らすことを　自分で　覚えていこうとすることが　大切なのだ

ただもう　イヤだから　と　そこにとどまって　同じ考え方のパターンを　繰り返す限り

あなたは　ミスを見つけるのが　難しいままで　ずっと囚われつづける

人に話したり　心のプロに相談したり　本を読んだり

気持ちを切り替えるチャンスは　探せばいくらでもあるのだ

どうか　その　ひとつしかない　あなたの命を

頭のなかのミスによって　どうでもいいようなものにせず

あなたの命が　大切な大切な　貴重なたったひとつであることを

もう一度　思い出してもらえればと願う

とんでもない言い方かもしれないが　あえて言う

「死ぬのは一度きり」であり　それこそ「いつでも自死は実行しうる」けれど

もし死の瞬間　後悔したとしても　あなたは二度と　それを取り戻せないのだ

だから　あらゆる方法を　試してみてほしいと思う

ありとあらゆる方法を　それこそ試し尽くしたあとなら　後悔も減ると思うから

何より　今あなたが思い込んでいる「もう　死しか選択がない」というのは

私には　本当は　嘘だと思えるから

あなたは　そんな捨てたもんじゃない　とても貴重で大切な人　なのだ