苦しさに出会ったとき。

何の評価も加えず、採点もせず、

自分が、今、感じていることを

 

ほう……そう感じているのか　私

 

と、淡々と知り、感じていく作業。これ、大切です。

そのときは、ホントに、自分を採点するな、批判するな、です。

『私はそういう状態であるな』という事実に気づいて、見つめるだけ。

 

今までは、そんな感覚も丸ごと無視していたり、

気づいた瞬間、自分を罵倒したり馬鹿にしたり、さらには

せっかくの気づきをさらに、自分や他者への不安や怒りの文句等、

どんどん苦しくなる感情へと、自分で発展させたりしてきたと思うけれど。

 

そんなねー、隣の芝生と比べない、比べない。

痛いときは痛い。以上。

今までは、痛いことにすら、

気づいてあげずに相手に合わせたり、してきてたよね？

だから、もう、ごまかさないで。嘘、自分につかないで。

その痛さから逃げるとか、隠すとか、

そんなの無理やりやっても、できることじゃないのよ。

わかってるよね、それはもう、たっぷりと。

 

切り替えていけるようになるまでは、感じ切るしかない、

くらいに開き直る。ごまかさず全身で、ちゃんと、それを捉えてあげて、

その、捉えている自分の姿を、別の自分が、

頭の斜め上のほうから全身＆心ごと、

眺めているような感じ。渦中に埋もれるのでなく、眺める自分を置く。

 

いつも自分をコントロールできていたり(とは言え、そのつもりで実は

自分の本心をごまかしているだけの人も、意外にたくさんいるけどね)、

自分の『本心の感覚』とうまく折り合いをつけて、つきあえるのなら、

その人、実はかなり、仙人か神様に近いと思うよ。

 

感情、感覚との付き合い方って、練習、必要だと思う。

とくに付き合うのが苦手な種類の感情や感覚は、誰でも持っているから。

 

たとえば私は、過去のキツイ記憶をどっぷり、

思い出させてくれる方との再会予定を間近に控え、

うーん、たぶん、ビビっている(^◇^;)

うっすらと、だけれど、不安よりも、何がどうなるか読めなさすぎて。

 

でも、それは私、仕方ないよ、うん。

どう考えてみたところで、あの一連の経験は、

私には、めちゃくちゃ、重たかったから。

 

あのとき、恐怖の大魔王降臨を、

私がピンポイントで受け止めちゃってたんじゃないかと

(つまり私がその結果、いろいろ、世界とか(笑)救ったんじゃね？　

じゃないとそれは……みたいな)、

ええ、コピーライティング能力の高い悪友(笑)から、

そんなセリフが飛び出すほど重かった。

私をよく知ってくれている友だちほど、一緒に言葉を失ってくれて、

もう、本当、そんなキャッチフレーズみたいなことくらいしか

お互いに言いようのない感じで。

 

その経験の高くて重たい壁を、やっと少し自分でも、

越えられたなあ、と思えたのは、もう10年近く前だけれど。

この先、儀式的に、いつか再会の時間が一度、来ることはわかっていて、

諸般の理由からその1回のタイミングだけは、逃げずに向かおうと、決めていた。

 

そ、れ、が、来るのです、ついに。

葬式や病院じゃなかっただけ、幸いだったのかも。

 

このところの怒濤な気づきは、このための準備だったのか、とも思えたり、

いやいや、これらの気づきが、もし、そのための準備だったのなら、

当日、じゃあ、いったい何が起こるんだろう、と思えたり。

 

願わくば淡々と語り合い、爽やかに離れたいところではある。

だが、本当に、それができるかどうかは、わからん。

あまりにわからなさすぎるので、不安というより

おいおい(^◇^;)的な気分で、ビビり、困っている私がいるわけだ。

 

ま、なせばなる、なさねばならぬ、なにごとも。

なるようにしか、ならんわなぁ……とも、思うけれど。

 

でね、この、ビビっている自分を、

クスクス、笑える自分もまた、いるわけです。

あー、小っちぇーな、まだまだだな、小心者めっ、と。

プププ、クスクス、です。

まったく、責める気にもならない。

 

小さい私がいることを、笑って受け入れられるようになっただけ、

私は強くなれたんだろうな、と思える。

 

あれはもう、二度と起こらない経験だし、

そもそも私はもう二度と選ばないでいいことだし、

だから本当は、ビビることでもないんだけれどね。

 

ええ。この今の、小さい私としっかり手をつないで、

その時間を過ごしてこようと思います。

あの過去の、たぶん最後の機会となる、自分の心のお掃除の時間を。

 

練習、って、そんな感じだと思えるよ。

非難も評価も(高評価さえも)いらない、というか無駄なだけ。

あの経験をこう思えたら、自分を認めてあげられるのにとか、

そういう条件達成を自己に強いるかのような思考癖は、

ホントにもう、練習の段階からすでに、必要ないのです。

そういう自分、知って、見つめているだけ。

 

そして、それでいいのだと。

それができてから、次が突然、現れたりするから、ね。

 

Photo by Hans
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