根本的な「選択肢」の話

今日は短いです

ごめんなさいね

 

あの人が 火の上を歩けと行ったから

あの人が言うなら と

あの人のために 歩いたら

あの人 笑いました しかもバカにしました

私は ヤケドしました

 

ねえ これで どれほどあの人がヒドイか

分かるでしょう?

あの人はヒドイのです

 

うん

なぜあなたは

あの人のためにそもそも

火の上を歩くという選択肢しか

見ないのだろうね

 

その選択肢しか見ない自分が

どれほど自分をひどい目に遭わせるのか

笑われてバカにされてヤケドしてみないと

気づいていけないのかな

 

なぜ 自分で先に

それを選ぶと自分がどうなるか

自分がどう感じるのか

を 捉えてみないのだろうね

 

従うことを 自分で 選んで 

それをやってから あとになって わざわざ

あの人のせい にするのはなぜだろう?

 

と こう書くとまたすぐ 自己卑下に入る人

いるかもしれないけれど

卑下する前に なぜ他の選択肢を自分は見ないようにするか

そっちを 感じてみてね 責めてないからさ 私

 

こんなふうに問いかけられたら

その事実を 責められているとか 私が悪いのね とか

そうした卑下方向に使うという選択肢しか 

自分が見つめていないことにも

そろそろ 気づいてね

 

2015_09_18

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たとえば「一人でいる人は○○」という決めつけ

今日も記事を書きます。

しかも今日は厳しい書き方、してみます。

「他者との関係」の話から始めてみるね。

 

ある人がいたとして。

その人が誰かに認めてもらっていないと(恋人、家族、親、

上司、部下、友達、等、つまりは自分の身近な範囲の誰か)、

それって、その人が人間的に何か悪いところがあって

「悪人」である、あるいは世間的に言うところの「ダメな人」に違いない。

 

その人のことを何も知らなくても、彼氏がいない、彼女がいない、

結婚していない、等で、こうしたことをなんとなく、決めつけていたとして。

 

その裏に隠れている気持ちって何だろうか、と、きちんと見てみるとね。

 

だから私も、一人でいたら

世間から裏で笑われる(笑われている)に違いない

 

というおびえの気持ちと

 

一人でいるなんて寂しくて無理。

誰かに認めてもらって一緒にいないと

 

っていうおびえの気持ちが隠れていたりする。

 

まず、それらのおびえをね、あなたがふだん、

「世間的に」等の表面的な価値観で覆い隠して、

自分で見ないようにしている、苦しいから。

 

そして、さらに厳しいかもしれないけれど。

一人でいるのが無理、ってことは

=自分のために他人にいてもらうということ

=つまりはその人の存在自体を、自分のために使おうとしている

ってことでもあって。実はそれ、単なる自分勝手、とも言える。

 

あなたって要は、他人を自分の望む形でそばに、いさせたいわけね。

「そばにいてもらうために何でもするから」などと、

まるで奴隷になったつもりで尽くす人もいるだろうけれど、

それ、何をどうしようと、

そこには必ず「だから見返りとして私のそばにいて

という交換条件がくっついている。

 

必ず相手に見返りを求めてるんだから、

つまりそもそもは、それ、自分のためにやってるんだよね。

自分のために、あえて自分を、

他者の犠牲に差し出す。奴隷にもなったりする。

 

こうやって内側に、視点を下ろしていくと、やがて気づけると思う。

なぜそんなところに、自分がはまるのか。

自分を犠牲にして、酷使して、

相手に気に入られたくて常にビクビクして苦しいのに、

実は相手に見返りを要求し続けているだけ……。

なぜそんな事態に陥るかというと

一人でいる私には価値がない

って信じてるからだよ、あなたが。

 

そこが大きく間違っているから、

「私という人間が『誰か』に一緒にいてもらおうとするならば、

私の場合は自分を差し出して見返りを、求めなくちゃいけない」

=そうしないと相手から認めてもらえない

=一人になってしまう、認めてくれる人がいなくなる

=周囲にもダメな人間と見られるに違いない

そのために、いい人でいなくちゃ、いい人でいなくちゃ。

 

うん、苦しいの、当たり前だよ。

いろいろなタイプの人間が100人いたって、

きっと100人とも苦しいと思うわ、その捉え方とやり方選んだら。

それを「幸せ♪」って感じる人、どう考えても思いつけない。

 

もうさ、世間的にこうだ、とかいう常識論まで持ち出して

自分をごまかすの、そろそろやめなよ。

 

あなたが 一人でいる人間は惨めだと思っていて

あなたが 一人でいる人間はダメに違いないと決めつけていて

あなたが 一人でいる人間のことをバカにしてるんだよ?

 

そして何より、それを「持てなくなるかもしれない」

あるいは「持っていない」自分を見下げるのだ。

 

あなたが苦しいのは結局、

そもそも自分を見下げているから

ってところに、たどり着くんだよ。

 

だったら、その「自分を見下げる」価値観を持ったのは、なぜだろう?

その価値観を「植え付けられた」のだとしたら、

何がきっかけだろう? 他者を使ってこそ人間として認められる、なんて。

 

そこを徐々に解きほぐしていかない限り、

あなたは上っ面でずっとぐるぐるしていくよ?

誰かと一緒にいるときはずっと「一人になったらどうしよう」におびえて、

誰かと一緒にいられなくなって、一人になったら

ひたすら寂しくて寂しくて(認めて、または求めてもらえないからね)、

自分がますますイヤになる。

 

そしてこういうのって「他者と関係を持つこと」だけに限らないことも、わかるよね。

お金がなければ、仕事がなければ、結婚して家族がいなければ、

持ち家がなければ、キレイでなければ、たくましくなければ、

若くなければ、頭がよくなければ……さあ、ほかにどんな候補を持っている?

 

おびえから始めたものは、いつまでたっても、おびえしか生まないよ。

必ず形を変えて、あなたの心にはおびえがつきまとい、

誰かを、何かを、自分のために「利用する」という罠にはまり続ける。

 

だから何度でも言う。あなたの内側でしか、

あなたにとっての答えは見つからないから、

いつだってこのことを伝えて、私は待つ。

 

なぜ、そのおびえが始まったのか。

自分の内側の、そのさらに奥にあるものを見ていく勇気を、

あなたがどうか、いつか持ってくださいますように、と。

 

2015_09_16

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相手に伝える前に、できること

先週からなぜか、「自分を勝手に整えていく期間」が始まっているため、

ブログ更新が滞っていてすみません。

もしかしたら更新がゆっくりになるかもしれないし、

また、毎日書くかもしれません。

私も、私なりに日々、試行錯誤しているのです(重たい意味でなく)。

 

ですので本日はさくっと、他の方々の記事や意見を紹介させていただきます。

 

私がここでいつもお伝えしている、

「自分で自分の視点を変えてみる」こと。

その練習になるかな、と思えたものを、3本です。

 

たとえば、腹立ちや怒りや苦しみや悲しみを、単純にそのまま

「おまえのせいだ!」と投げつける前に。

いきなり伝えるより、先にまずね、

その感情や気持ちを、自分のために「使ってみる」ことができます。

伝えたい感情を整理して、大切なポイントも見つけられます。

だから思いを、成り行きで相手への言葉に「変換する」より前に、

まずは自分に問いかけて、できれば紙にでも、書き出してみてください。

◎大塚彩子さん
『まわりの人に責められてる! って思ったら、自分が自分のこと責めてるんじゃない? 』
http://ow.ly/Sdmfh

 

そして、自分の最終的な目的「なぜそれを私は、

この人に伝えようとしているのか」も、見つめてみてはいかが?

◎さとうみつろうさん
『最終承認者は、誰か?』  
http://amba.to/1XV5f1V

 

こうした「捉え直し」って、別に、感情が高ぶっている人に限らず、大切です。

冷静だと思えている、支えている側の立場、の方も同じです。

 

公的にでも、プライベートでも。たとえば友人からの相談でもね、

そこに、何を見るのか、なのです。

フェイスブックで見つけて「そうだな」と思えたものをご紹介しますね。

支える側のあなたが見つめるべき「相手のポイント」って、

本当にそこなの? という、心理学の専門家の方の言葉です。

 

◎古宮 昇さん

自分が何を伝え、それによって何を得ようと(変えようと)しているか。

他者との関わりは、自分を知るきっかけ。

少なくとも、そこに「優劣」や「正義と悪の明確化」を求めているなら、

あなたのその視点は、必ずあなたにとって、

大切な気づきとなるものを含んでいると、

今の私には思える次第です。

 

相手に自分の気持ちを伝えることは、もちろん、大切です。

でも、じゃあ本当に自分は「何を」伝えようとしているのだろうね。

ステキな方々の、それぞれの表現から、

そんなことを改めて、捉えるきっかけにしていただければ、ありがたいです。

 

ゆっくり、少しずつでもいいから、練習していけますように。

そしてあなたが少しずつでも、緩やかに開いて……咲いていけますように。

 

2015_09_15

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